Beschreibung

Gefühle sind zum Fühlen da.

Ein kreatives Kurzretreat aus Coaching, Psychoedukation und Tufting – für Menschen, die sich selbst besser verstehen und eine besondere kreative Tätigkeit ausprobieren möchten.

Du erfährst, welche Grundgefühle es gibt, welche Funktion Gefühle haben und wie sie psychosomatisch wirken.

In einer individuellen Coachingsession widmen wir uns einem Gefühl, das dich gerade besonders beschäftigt – zum Beispiel Angst, Wut, Scham, Trauer oder Liebe. Wir erarbeiten gemeinsam, wie ein gesünderer Umgang damit konkret aussehen kann.

Währenddessen entsteht durch Tufting ein hochwertiges, haptisches Symbol für dein Gefühl – als sichtbare Erinnerung an deine neue Haltung.

Raus aus dem Kopf, rein ins Fühlen.

Etwas mit den eigenen Händen erschaffen, gestalten und sichtbar machen. Das Arbeiten mit den Händen wirkt dabei oft regulierend und ermöglicht einen anderen Zugang zu dem, was in uns vorgeht.

So läuft der Abend / Nachmittag ab

• kleine Vorbereitungsübung vor dem Termin
• 1 Stunde Psychoedukation in der 8er Gruppe inklusive Einführung ins Tufting
• Selbstreflektionsübung und Selbsterfahrung in Kleingruppe
• währenddessen: gemeinsames Tuften der Gefühlssymbole
• insgesamt ca. 4 Stunden
• unter der Woche abends oder am Wochenende

Das nimmst du mit

• ein tieferes Verständnis für dich selbst
• Wissen über Grundgefühle und psychosomatische Zusammenhänge
• neue Perspektiven auf dein gewähltes Gefühl
• kreative Selbstregulation durch Tufting
• ein hochwertiges handgetuftetes Symbol für dein Zuhause (ca. 20 × 20 cm)

Für wen?

Für Menschen, die:

• sich selbst besser verstehen möchten
• offen für persönliche Entwicklung sind
• Lust haben, etwas Kreatives auszuprobieren
• Gefühle oft sehr intensiv erleben oder schwer spüren können
• Kopf und Körper wieder mehr verbinden möchten

Gibt es ein Gefühl, das immer wieder mehr Raum einnimmt, als du möchtest?

Oder eines, das du kaum wahrnehmen kannst?

Dann ist dieser Abend eine Einladung, dein Gefühl besser zu verstehen – und einen neuen Umgang damit zu entwickeln.

Lasse dich jetzt auf die Warteliste für den Termin im Herbst setzen und erschaffe ein Symbol für eine neue Beziehung zu deinem Gefühl.